预防流感

流行性感冒（简称流感）：由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特征，学校、幼托机构等人群聚集的集体单位容易出现暴发疫情。

三月气温仍然较低，而且时寒时暖，温差较大，这些都适合流感病毒的生存，因此仍然要注意预防流感。

保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。主要措施包括：

1.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

2.保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

3.增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

4.保持环境清洁和通风，每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

5.尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

6.出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家休息，及早就医。

提醒有孩子的家庭：

1.家中成人感染流感时，应避免近距离接触儿童。

2.家有两个及以上的孩子时，如果有一个感染流感时，应尽可能相对固定的1名家庭成员照顾患儿并注意加强个人防护。近距离接触患者时，应戴口罩；其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患儿的接触，并做好个人卫生。

最后再次强调，不论成人还是儿童，接种流感疫苗是预防流感的最有效措施。推荐每年9至11月份接种流感疫苗。老年人尤其是有基础性疾病（如高血压、糖尿病等）患者还可以接种老年肺炎疫苗。

预防水痘

水痘的潜伏期一般为1到2周，刚开始会出现发热、全身不适等症状。儿童发病后首要症状就是出现皮疹。

水痘的皮疹具有特征性，首先是出现有特征性的红色斑疹，后变成丘疹，在发展成水疱，伴有剧烈的瘙痒感。3、4天后疹子开始干燥结痂。在同一部位，可能会出现皮疹、水疱、结痂同时存在的情况。

儿童患者全身症状及皮疹均较轻，成人和婴儿病情较重，皮疹多而密集，易并发水痘肺炎。免疫功能低下者易形成播散性水痘。

水痘为自限性疾病，如果没有并发症，约10天左右会自愈，且预后一般良好，而且在感染过后，可以获得对水痘病毒的永久性免疫。

预防措施

接种水痘疫苗是预防和控制水痘最为有效的手段。大量流行病学研究证实了水痘疫苗的安全性和免疫效果。

水痘疫苗属于二类疫苗，是自愿自费接种的。

接种对象：

(一)推荐对象：1岁以上的儿童和青少年。

(二)其他建议对象：重点人群如医务人员、学校老师等；高危人群如家庭内与水痘患者密切接触的易感者（年龄<40岁、无水痘患病史）。

全年均宜接种，但不推荐已经感染过水痘-带状疱疹病毒的儿童接种水痘疫苗。

预防麻疹、肺结核等呼吸道传染病

麻疹

3～5月是麻疹传统高发期，麻疹病毒传播迅速，学校、外来务工人员聚居地等人群密集场所要注意防范。

此外，到商场、电影院、医院等人员流动性较大的地方，可以戴上口罩，适当做好防护，尤其是陪护病人就诊、输液时，更要做好防护工作，尽量减少在医院滞留的时间。

有宝宝的家庭，请根据预防接种通知单做好常规的麻疹疫苗接种。

肺结核

肺结核也是春季常见的呼吸道传染病之一，主要通过咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫或痰液传播。

肺结核主要表现为咳嗽、咳痰、痰中带血、低热、盗汗、乏力、体重减轻等。出现咳嗽、咳痰2周以上，应及时到医院检查是否得了肺结核。

在集体环境里生活、学习和工作时，应注意保持室内开窗通风、空气流通；不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻；去人多拥挤、空气流通较差的公共场所时可戴口罩进行防护；合理营养，加强户外锻炼，增强体质。

健康提醒一：外出郊游，谨防犬伤

狂犬病是由狂犬病毒引起的一种急性传染病，人兽都可以感染。该病主要通过动物咬人时牙齿上唾液中的狂犬病毒侵入人体而致人感染发病。狂犬病一旦发病，病死率几乎为100%。春季是动物发情季节，因此外出时要注意避免与流浪猫、狗等动物密切接触和嬉戏。

家长要看护好儿童，尤其在流浪犬、猫经常出现的地方要做好防范措施。一旦被狗、猫等动物咬伤，要及时用流动的肥皂水冲洗，并立即至犬伤门诊接种疫苗。

健康提醒二：谨防“病从口入”，预防食源性疾病

3月份是儿童诺如病毒、轮状病毒感染性腹泻的好发季节。

诺如病毒感染病程一般为2～3天。起病突然，主要症状为发热、恶心、呕吐、痉挛性腹痛及腹泻。可单有呕吐或腹泻。儿童患者呕吐、恶心多见，成人患者以腹泻为多，呕吐少见。轮状病毒是全球范围内6月龄～2岁婴幼儿病毒性胃肠炎的最重要的致病因素，一般感染2天后会出现症状，水样便和呕吐一般会持续3～8天左右。

预防肠道传染病

要牢记勤洗手，尤其在大小便后、给孩子换尿布后、吃饭前、做饭的时候，孩子和家长应该使用流动清水认真清洗双手。这是最有效、简单也是最重要的预防方法。其次要注意不直接与患者接触，不要接触患者呕吐物及其他污染物。

预防食物中毒

3月下旬气温回暖后，细菌容易孳生，食物储存不当或者加工方式不当，容易发生食物中毒，所以要注意生熟食品分开，食物要煮熟煮透再吃，不光顾无牌餐饮，不吃过期变质食品，生水未煮不要喝；出现腹泻、发烧等症状要及时就诊。此外，春天郊游踏青加多，不要擅自采摘蘑菇和野菜，以免发生真菌类食物中毒。